Alzheimer Derneği üyelerine 'Nefes ve Meditasyon' desteği
Fethiye Alzheimer Derneği'nde üyeler için ayda iki kez gönüllü olarak nefes seansları düzenleyen Nefes Egzersizi Eğitmeni ve Meditasyon Koçu Özge Çelik nefes çalışmalarının hem zihinsel, hem de fiziksel sağlık üzerinde önemli etkileri olduğunu vurguladı.
Fethiye Alzheimer Derneği’nde, üyelerin yaşam kalitesini artırmaya yönelik anlamlı bir çalışma dikkat çekiyor. Nefes egzersizi eğitmeni ve aynı zamanda meditasyon koçu olan Özge Aykut Çelik, dernek üyelerine gönüllü olarak düzenli nefes seansları veriyor. Ayda iki kez gerçekleştirilen ve yaklaşık bir saat süren seanslarda katılımcılara nefes teknikleri öğretilirken, zaman zaman meditasyon uygulamaları da eklenerek farkındalık çalışmaları yapılıyor.
Nefes egzersizlerine ilk olarak kişisel fayda amacıyla başladığını belirten Çelik, zamanla bu alanı mesleğe dönüştürdüğünü ifade etti. Çelik, nefesin her yaştan insan için büyük önem taşıdığını vurgulayarak, özellikle Alzheimer hastaları ve yakınları için bu tür çalışmaların rahatlatıcı ve destekleyici bir etkisi olduğunu söyledi. Çelik, nefes egzersizlerinin sağ ve sol beyin arasındaki dengeyi desteklediğini, aynı zamanda zihinsel sakinleşme ve odaklanmayı güçlendirdiğini belirtti.
